Witam wszystkich . Wiem , wiem dawno mnie nie było . Dlaczego mnie nie było ? Trochę się działo w moim życiu , były dobre i złe chwile . Niestety nie ćwiczyłam od długiego czasu , bo od grudnia . Nie ćwiczyłam ponieważ będę przechodzić operacjo zabieg , zrobił mi się odcisk na samym środku pięty . Wiecie że jest to najgorsze miejsce , ponieważ cały ciężar napina na piętę , nie mogę chodzić ani ćwiczyć . Muszę wam powiedzieć ze po takim długim czasie stęskniłam się za ćwiczeniach , nawet nie myślałam że się tak stanie . Zabieg będę miała 22 lutego , już nie długo i zamierzam od 1 marca powrócić do diety i ćwiczeń ( jeżeli wszystko będzie w porządku ) . Mam nadzieje że wy ćwiczyliście , zdrowo jedliście i że widzicie efekt . Możecie mi pisać w komentarzach albo jeszcze lepiej dawać zdjęci swojej metamorfozy . Obiecałam sobie że od tego roku będe dodawała więcej postów , przynajmniej jeden na tydzień . Możecie mi napisać czy tak byście chcieli i o czym chcecie żebym pisała :) Do zobacz
Witam wszystkich . Jak tam u wasz wasze postanowienia ? U mnie całkiem dobrze lecz bez żadnych ćwiczeń :( . Dziś przychodzę do was z moimi powodami do schudnięcia . Jeżeli chcecie zacząć się odchudzać , jest to dobry pierwszy krok żeby wziąć się do roboty . Weźcie kartkę, długopis wypiszcie swoje powody i umieść je w widocznym miejscu dla ciebie. Możecie sobie pomyśleć że jak na 16-letnią dziewczynę nie które punkty mogą być jak z kosmosu , ale najważniejsze jest to ,ze jest to dla mnie motywacją . Będziesz zdrowszy Będziesz żyć dłużej Będziesz piękniejszy Zrobisz większą karierę Będziesz mieć więcej energii Sport będzie przyjemnością Będziesz mieć większe szanse na poznanie drugiej połówki Wszystko będzie na tobie dobrze wyglądać Lato będzie wspaniałe Będziesz żyć życiem swoich marzeń Upadki będą mniej przykre W zdrowym ciele zdrowy umysł Będziesz pozować do zdjęć Poprawi się twój sen Podniesie się twoja samoocena Ludzie będą się za tobą oglądać U